“怒则气上”,“怒伤肝”,大怒会影响肝的疏泄功能和气机的正WHhX运行,出现一系列肝郁化火、气机上逆的症状,如面红目赤、头痛、头晕、口干口苦、两胁胀痛等PZjb
坐在平凳上,双aJKR各握一只哑铃哑jZGZ举在肩部两侧,bXXa关节朝下,掌心TCfb前背部挺直,并r6ui脖颈成一条直线8FZj慢向上推举哑铃0mvB直到双臂伸直,Ddtw部完全打开停留GfVy秒,慢慢放下哑CDIX回到肩部两uKns